¿Para qué sirven las sentadillas: beneficios y consejos?

Las sentadillas ofrecen una variedad de beneficios para tu cuerpo. Mejoran la salud de tu corazón, resistencia y fuerza, reduciendo el riesgo de lesiones. Al hacer sentadillas, mejoras tu equilibrio, movilidad y crecimiento muscular. Dominar la forma correcta es crucial para maximizar las ganancias y prevenir lesiones. Mantén los pies separados al ancho de los […]


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